RADARTASIK.COM - Pare, atau dikenal dengan nama latin Momordica charantia, adalah sayuran berwarna hijau dengan rasa pahit yang tumbuh di wilayah tropis.
Meskipun rasanya tidak disukai semua orang, sayur ini ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berbagai manfaat pare untuk kesehatan, termasuk kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Kandungan Nutrisi Pare
Sebelum membahas lebih jauh tentang manfaat pare, penting untuk mengetahui kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.BACA JUGA:Darah Tinggi Ambyar Karena 5 Buah Ini
Pare mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan dalam jumlah yang tinggi.
Senyawa-senyawa ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Beberapa nutrisi penting yang terkandung dalam pare meliputi:
• Vitamin C, Antioksidan yang membantu melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Kalium, Mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah.
• Serat, Membantu pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol.
• Senyawa fitokimia, Berperan dalam melindungi tubuh dari stres oksidatif.
Manfaat Pare untuk Menurunkan Darah Tinggi
BACA JUGA:Hati-Hati Darah Tinggi Bisa Menyerang Anak, 3 Ini Penyebabnya
Salah satu manfaat paling dikenal dari pare adalah kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi, atau hipertensi dalam kondisi ini sering kali menjadi pemicu utama penyakit jantung, stroke, dan komplikasi lainnya.
Bahwa kandungan antioksidan dalam pare, seperti vitamin C dan senyawa fitokimia, dapat membantu melawan peradangan dan stres oksidatif yang sering dikaitkan dengan hipertensi.