3. Hidrasi Kulit dengan Air Hangat
Untuk merawat kulit dari luar, cobalah untuk mencuci wajah dengan air hangat. Ini membantu menjaga kelembaban kulit dan menghidrasinya secara efektif selama berpuasa.
4. Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan kulit. Sertakan menu buah dan sayur dalam sahur dan berbuka.
BACA JUGA:Luciano Spalletti: Italia Butuh Pemain yang Bisa Menafsirkan 2 Sistem Berbeda dalam 1 Pertandingan
Kamu bisa mengolahnya menjadi hidangan yang lezat seperti salad, smoothie, atau jus. Beberapa jenis kacang-kacangan juga dapat menjadi pilihan yang baik karena kandungan serat dan asam lemaknya yang baik untuk menjaga kelembaban kulit.
5. Tidur yang Cukup
Jam tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Meskipun pola tidur mungkin sedikit berubah selama bulan Ramadhan, usahakan untuk mendapatkan cukup tidur setiap hari.
Tidur adalah waktu di mana tubuh meregenerasi dan memperbaiki kulit, sehingga kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan dan penampilan kulit.
BACA JUGA: Diduga Rem Blong, Truk Muatan Teh Pucuk Terbalik di Gentong Tasikmalaya
6. Menggunakan Racikan Skincare Alami
Selain menjaga asupan nutrisi dari dalam, perawatan kulit dari luar juga penting.
Gunakan skincare yang mengandung bahan-bahan alami atau buatlah masker alami sendiri dari bahan-bahan seperti oat untuk mengatasi masalah jerawat, atau mentimun untuk memberikan kelembaban pada kulit kering.
Memiliki kulit sehat dan bercahaya selama bulan Ramadhan membutuhkan perawatan yang komprehensif baik dari dalam maupun dari luar.
BACA JUGA: Kembali ke AS Setelah 19 Tahun, Gianluigi Donnarumma Ingin Bahagiakan Fans Italia di Amerika Serikat
Dengan memperhatikan asupan nutrisi, meminimalisir konsumsi gula dan kafein berlebihan, menjaga kelembaban kulit, dan merawatnya dengan bahan alami, kita dapat tetap memiliki kulit yang sehat dan bercahaya meskipun sedang berpuasa.