3. Minum Air Putih yang Banyak
Minum air putih yang cukup bisa mencegah terjadinya penyakit, seperti flu.
Karena itu sangat dianjurkan untuk selalu minum air putih di setiap kesempatan.
Jika perlu bawalah air minum ke manapun anda pergi untuk memastikan kita tidak kekurangan air sehingga terhindar dari dehidrasi.
4. Konsumsi Makanan Bergizi, Vitamin dan Supelemen
Pastikan setelah anda kehujanan asupan makan tidak berkurang.
Karena hal itu bisa memicu gejala lain seperti masuk angin atau keluhan lambung.
Mengkonsumsi suplemen herbal untuk kebugaran tubuh juga bisa jadi pilihan untuk memperkuat daya tahan tubuh.
5. Istirahat yang Cukup dan Berkualitas
Tidak bisa dipungkiri bahwa kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.
Maka dari itu sangatlah penting untuk tetap menjaga waktu tidur yang cukup.
Kebiasaan bergadang atau tidur saat larut malam akan mengganggu kestabilan fisik dan mental.
Karenanya hindari begadang setelah anda kehujanan. Pastikan tidur anda cukup.
Jadikan tidur sebagai relaksasi setelah seharian beraktifitas, terlebih jika sebelumnya kita terguyur hujan.