Revolutionary Discovery, Rahasia Makanan Sehat untuk Diabetes Terungkap
RADARTASIK.COM – Penderita diabetes sering menghadapi pembatasan dalam pemilihan makanan untuk menjaga kadar gula darah.
Kesalahan dalam memilih makanan dapat menyebabkan lonjakan atau penurunan tajam dalam gula darah.
Menurut situs resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), diabetes bisa dialami oleh siapa saja tanpa memandang usia, dan faktor keturunan juga dapat menjadi penyebabnya.
BACA JUGA: Mantan Kapten Persija Resmi Melatih Persib Junior, Namanya Tidak Asing Lagi bagi The Jak dan Bobotoh
Untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali, penderita diabetes perlu memilih makanan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat.
Beberapa jenis makanan yang sehat bagi penderita diabetes antara lain:
1. Telur rebus
2. Apel
3. Alpukat
4. Kacang almond
5. Kacang kedelai (edamame)
6. Yoghurt rendah lemak
Penting untuk melakukan pemeriksaan gula darah secara rutin, baik mandiri atau melalui fasilitas kesehatan, untuk mencegah keterlambatan dalam penanganan.