radartasik.com - Wajah berminyak sering juga akibat pola makan yang kurang baik.
Nah bulan ramadan bisa dijadikan momentum memperbaiki kondisi wajah berminyak berlebihan.
Kenapa harus ramadan?
Wajah berminyak untuk mengurangi produksinya harus dikendalikan dari luar dan dalam.
Kalau dari luar bisa dengan merawat kebersihan dengan mencuci wajah atau maskeran.
Kalau dari dalam penanganan wajah berminyak dimulai dari asupan makanan dan minuman.
Makanan seperti gorengan, beras, gandum putih, produk olahan susus, makanan tinggi garam, daging merah tinggi lemak, makanan cepat saji, bisa meningkatkan produksi minyak terutama di wajah.
Nah kalau bulan ramadan merupakan momentum memperbaiki asupan makanan minuman.
Karena waktu makan dan minum di bulan ramadan terbatas. Ketika berbuka puasa sampai datang waktu sahur, porsi makan minum yang masuk ke tubuh juga terbatas.
Jadi momentum ramadan cenderung bisa berlatih memenej asupan makanan dan minuman.
Makanannya cukup mengenyangkan tapi nutrisi optimal.
Misalnya berbukanya tidak langsung makan nasi dan gorengan. Cukup dengan 3 biji kurma dan satu sendok madu serta segelas air bening hangat.
Setelah berbuka tahan makan minum yang lainnya selama 30 menit. Anda bisa ke masjid untuk menunaikan sholat magrib berjamaah.
Sepulangnya baru konsumsi nasi dan lauk pauk secukupnya.
Kalau ingin minuman segar bisa memilih air buah kelapa. Ini baik untuk mengurangi produksi minyak di tubuh.