radartasik.com - Sakit kepala bisa meyerang dan pernah diidap siapa. Biasanya, diakibatkan karena beberapa hal.
Sakit kepala bisa timbul karena kurang cairan, kurang istirahat, terlalu lama bekerja dengan komputer dan lainnya.
Selain itu, komposisi serta kandungan kimiawi pada makanan bisa menjadi salah satu pemicu sakit kepala.
Untuk membantu menghilangkan sakit kepala, ada beberapa rekomendasi buah yang bisa Anda coba. Berikut penjelasannya. seperti dilansir laman Genpi.
1. Semangka
Semangka adalah buah untuk menghilangkan sakit kepala akibat dehidrasi.
Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam British Journal of Nutrition, dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala sebelah atau migrain.
Adapun buah semangka diketahui mengandung 92 persen air yang bisa mengembalikan kadar cairan tubuh.
2. Pisang
Pisang juga bisa Anda manfaatkan sebagai buah untuk menghilangkan sakit kepala, termasuk sakit kepala kluster.
Pasalnya, buah pisang mengandung kalium yang tinggi. Adapun kalium bisa membantu mengembalikan cairan dan elektrolit dalam tubuh yang hilang saat mengalami sakit kepala akibat dehidrasi.
3. Alpukat
Buah dengan kadar magnesium yang tinggi juga ditemukan pada alpukat. Dengan demikian, buah ini bisa menjadi pilihan bagi kamu untuk membantu menghilangkan sakit kepala. (jpnn)