Anda Sering Overthinking? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

RADARTASIK.COM - Kebiasaan overthinking memang sangat menganggu dan membuat tidak nyaman, maka kita perlu mengenali penyebabnya untuk mencari cara mengatasi keluhan psikis tersebut

Overthinking, atau berpikir berlebihan adalah kondisi di mana seseorang terjebak dalam lingkaran pikiran yang berkepanjangan, terus-menerus menganalisis, dan memikirkan segala kemungkinan secara berlebihan. 

Ini dapat menyebabkan stres, kekhawatiran, dan menurunkan kualitas hidup. 

Overthinking atau berpikir berlebihan bisa dipicu oleh beberapa hal, berikut ini penyebab terjadinya overthinking:

BACA JUGA: Benarkah Nusantara Itu Cikal Bakal Peradaban Dunia? Simak Penjelasan Teori Out Of Sundaland di Bawah Ini

BACA JUGA: Anak Mengalami Speech Delay? Ini Yang Harus Dilakukan Orangtua, Jangan Abai Sebelum Terlambat

1. Kecemasan

Kecemasan bisa menjadi penyebab seseorang lebih banyak berpikir dalam situasi yang dapat menciptakan kecemasan, seperti situasi sosial, performa di tempat kerja, atau masalah dalam hubungan.

2. Tekanan

Tekanan pada otak terkadang juga bisa menjadi penyebab overthinking. 

3. Masalah tidur

BACA JUGA: Daniele Massaro Minta Lupakan Sejarah Kejayaan AC Milan: Sekarang Semua Orang Harus Bekerja

BACA JUGA: Kabar Terbaru Jalan Tol Getaci, Seorang Warga Garut Akan Terima Uang Belasan Miliar

Kurang tidur atau tidur yang buruk dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih cenderung untuk berpikir berlebihan.

Sumber: