10 Tips Sehat Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan, Nomor 3 Sering Diabaikan, Ayo Simak Baik-Baik Ya

10 Tips Sehat Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan, Nomor 3 Sering Diabaikan, Ayo Simak Baik-Baik Ya

RADARTASIK.COM— Berpuasa di bulan Ramadhan membutuhkan tubuh yang sehat, karena itu melakukan tips sehat selama berpuasa menjadi hal penting.

Berikut adalah 10 tips sehat selama berpuasa di bulan Ramadhan yang bisa anda lakukan:

1. Pertahankan Pola Sahur dan Buka Seimbang

Tips sehat berpuasa yang pertama mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah lemak saat berbuka puasa dan sahur. 

BACA JUGA: 5 Peluang Bisnis Saat Ramadhan, Beberapa Bisa Dijalankan Tanpa Modal, Yuk Simak Uraiannya di Sini

BACA JUGA: Sepeda Gunung Full Suspension United Termurah Februari 2024 yang Cocok untuk Off-Road

Pastikan sahur dan berbuka dengan makanan yang mengandung  protein, serat, sayuran, dan buah-buahan.

2. Menjaga Tubuh agar Tetap Terhidrasi

Meminum air putih dalam jumlah yang cukup saat berbuka puasa dan sahur menjadi salah satu tips sehat berpuasa yang berdampak baik bagi tubuh.

Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.

BACA JUGA: Seyakin Ini, Bojan Hodak Yakin Persib Bisa Menang Lawan Barito Putera, Ini Alasannya

BACA JUGA: Ini Daftar Pemain Persib yang Tak Dibawa Bojan Hodak ke Yogyakarta untuk Lawan Barito Putera

3. Hindari Makan Berlebihan

Sumber: