Tips Berolahraga Saat Puasa, Ini Hal-Hal yang Harus Diperhatikan Agar Puasa Aman dan Olahraga Nyaman

Tips Berolahraga Saat Puasa, Ini Hal-Hal yang Harus Diperhatikan Agar Puasa Aman dan Olahraga Nyaman

RADARTASIK.COM— Selama bulan puasa, umat muslim menahan diri dari makan dan minum mulai dari fajar hingga matahari terbenam, dalam kondisi seperti ini bolehkah berolahraga saat puasa?

Seringkali orang ragu untuk tetap berolahraga saat puasa, padahal olahraga bisa dilakukan kapan pun termasuk di bulan Ramadhan.

Dengan beberapa tips yang tepat, kita masih dapat menjalankan rutinitas berolahraga saat puasa. 

BACA JUGA: Berapa Harga Bruno Moreira Jika Gabung Persib dari Persebaya? Tenang, Masih Dibawah Harga Marc Klok

BACA JUGA: Bruno Moreira Gabung Persib dan David da Silva ke Persebaya Jadi Opsi Pertukaran Striker Musim Depan?

Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan ketika berolahraga saat puasa.

1. Memilih Jenis Olahraga yang Tepat

Saat berpuasa, penting untuk memilih jenis olahraga yang tidak terlalu membebani tubuh. 

Olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang seperti jalan kaki, bersepeda santai atau senam yoga adalah pilihan yang baik. 

BACA JUGA: Ini Bukti Keramahan Bruno Moreira, Striker yang Layak Perkuat Lini Serang Persib Bandung

BACA JUGA: Menyusuri Kawasan Wisata Pecinan Kya Kya Surabaya, UMKM Semakin Berkembang Berkat Dukungan BRI

Hindari olahraga yang membutuhkan banyak energi seperti lari maraton atau angkat beban berat. 

Pilihlah olahraga yang memberikan efek menyegarkan dan tidak membuat Anda kelelahan secara berlebihan.

Sumber: