Bisa Dicoba Nih, 8 Tips untuk Meredakan Sakit Leher

Bisa Dicoba Nih, 8 Tips untuk Meredakan Sakit Leher

RADARTASIK.COM - Leher adalah bagian tubuh yang menghubungkan kepala dengan badan.

Sakit leher bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti ketegangan otot, postur yang buruk, cedera, atau masalah medis lainnya. 

Jika sakit leher Anda berlanjut atau menjadi lebih buruk, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis.

BACA JUGA:Operasi Bagration Tentara Merah Uni Soviet Berakhir Hari ini di Masa Lalu

Beberapa cara yang dapat membantu meredakan sakit leher meliputi:

1. Istirahat

Beristirahat dan menghindari aktivitas yang memperberat sakit leher.

2. Pemanasan

BACA JUGA:Wisata Alam Bandung: Sungai Cikahuripan Green Canyon Bandung Barat

Lakukan pemanasan ringan atau peregangan leher sebelum melakukan aktivitas fisik.

3. Peregangan

Lakukan peregangan leher secara perlahan dan lembut untuk mengurangi ketegangan otot.

4. Kompres hangat atau dingin

Sumber: