7 Tips Berpuasa Sehat di Bulan Ramadan yang Simpel dan Mudah Dilakukan

KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Kita sudah memasuki bulan suci Ramadan 1444 Hijriah. Meskipun berpuasa, tapi kita harus tetap beraktivitas.

Agar aktivitas kita tidak terganggu, ada tips nih agar kita tetap sehat saat berpuasa di bulan Ramadan yang simpel dan mudah dilakukan.

Berikut tipsnya dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia:

1. Makan sahur dan berpuka puasa dengan makanan bergizi seimbang serta tinggi serat

BACA JUGA:Cas Motor Listrik Cukup Dua Kali Seminggu, Begini Cerita Lengkap Anggota Komunitas Welvec Bobby

2. Dianjurkan berbuka puasa dengan makanan atau minuman manis namun hindari konsumsi gula berlebih

3. Tetap perhatikan porsi makan ya, jangan sampai kalap mengumpulkan juga mengkonsumsi segala makanan

4. Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih dan perbanyak makanan buah dan sayur

5. Jangan mager ya, tetap lakukan aktivitas fisik

BACA JUGA:Profit Bank Sampah Mandiri Tembus Hingga Jutaan Rupiah Setiap Bulannya, Nasabah yang Tercatat Ada 240

6. Maksimalkan waktu istirahat di sela-sela aktivitas sehari-hari dan ibadah

7. Stop merokok ya

Itulah beberapa tips yang bisa kita lakukan agar tetap sehat saat menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Selamat mencoba dan melaksanakannya ya.

Sumber: