MINUMAN SEGAR, Ini 10 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan, Nomor 5 Menjaga Kesehatan Ginjal

KOTA TASIK, RADARTASIK.COM – Air kelapa muda atau sering disebut air kelapa hijau merupakan cairan yang terdapat pada kelapa muda yang belum matang.

Air kelapa muda dikenal sebagai minuman segar dan menyehatkan yang banyak digunakan di negara tropis seperti Indonesia.

Namun selain rasanya yang nikmat dan menyegarkan, manfaat air kelapa muda bagi kesehatan juga ternyata banyak lho, salah satunya menjaga kesehatan ginjal.

Bagi kamu yang ingin minuman sehat, berikut adalah beberapa manfaat air kelapa muda bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui:

BACA JUGA:Ini Tips Menghilangkan Jerawat dengan Tomat, Yuk Simak Tutorilanya di Sini

1. Menghidrasi tubuh

Air kelapa muda kaya akan elektrolit seperti potasium, sodium dan magnesium, yang menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Konsumsi air kelapa muda secara rutin dapat membantu mencegah dehidrasi dan meningkatkan keseimbangan elektrolit tubuh.

2. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:Frekuensi Bencana Alam Meningkat, Tagana se-Priangan dan Cirebon Latihan Gabungan

Air kelapa muda mengandung asam lemak rantai sedang (MCFA) yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Selain itu, air kelapa muda juga mengandung potasium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

3. Meningkatkan fungsi saluran pencernaan

Air kelapa muda mengandung serat alami yang dapat membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

Sumber: