Sakit Leher Belakang, Bisa Jadi Posisi Tidur Anda Salah

RADARTASIK.COM - Sakit leher belakang adalah yang tengah anda keluhkan saat ini. Bisa jadi posisi tidur anda yang salah.

Seperti pendapat ahli, sakit leher belakang itu tidak hanya disebabkan oleh posisi tidur yang salah. Orang yang punya kebiasaan bekerja lama di depan komputer, akan berpotensi tinggi alami sakit leher belakang.

“Postur tubuh yang kurang baik, kerusakan sendi leher, saraf kejepit, radang sendi (dapat menyebabkan sakit leher belakang),” kata dr. Riza Marlina seperti dikutip dari fin.co.id dan Alodokter. 

Untuk mengatasi sakit leher belakang, Anda disarankan untuk memberi kompres hangat pada leher yang sakit.

BACA JUGA:2 WNI Meninggal, 6 Jemaah Luka-luka Akibat Bus Jemaah Umrah Indonesia Kecelakaan di Mekkah

Melakukan gerakan melingkar pada leher, juga disebut dapat menurunkan sakit leher belakang yang dikeluhkan.

“Oleskan balsem, melakukan pijatan lembut, berendam dengan air hangat dan konsumsi obat anti nyeri seperti paracetamol (dapat menurunkan sakit leher belakang),” jelas dr. Riza Marlina.

Akan tetapi lanjut dia, jika setelah melakukan beberapa tips di atas, sakit leher belakang tidak kunjung membaik, maka itu pertanda Anda harus memeriksakan diri ke dokter.

“Jika keluhan nyeri dialami tidak kunjung membaik dan semakin berat, sebaiknya segera temui dokter lebih lanjut agar mendapatkam pemeriksaan dan penangnan lebih lanjut dengan tepat,” tutupnya.

BACA JUGA:Terbaru 198 Daftar Obat Sirup yang Aman Diminum per 27 Oktober, Bunda Boleh Copy

Sakit leher dan Punggung

Anda kerap mengeluh soal sakit leher atau rasa tidak nyaman di area punggung Anda, terlebih seusai Anda bangun tidur?

Hampir bisa dipastikan bahwa masalah yang Anda hadapi ini, terletak pada kesalahan akan bantal yang Anda gunakan untuk Menurut Sleep Advisor, posisi tidur yang benar tidak akan menyebabkan masalah seperti yang dikeluhkan di atas. 

Namun dengan catatan, bantal yang Anda gunakan itu, mampu menyelaraskan antara posisi leher dengan tulang belakang Anda (pada posisi tidur menyamping).

Sumber: