Bahaya Terlalu Sering Overthinking, Bisa Stres dan Defresi

RADARTASIK.COM - Terlalu sering overthinking ternyata memiliki bahaya bagi kesehatan mental seseorang, bahkan bisa menyebabkan stres hingga depresi.

Psikolog Indah Sundari Jayanti mengatakan overthinking bisa mengganggu hidup seseorang.

Dampaknya banyak, bahkan bisa berpengaruh ke produktivitas hingga rasa berharga akan diri sendiri.

BACA JUGA:Mantap! Ini 8 Daerah yang Masih Berlakukan Program Pemutihan Pajak Kendaraan

“Kalau terus dipelihara, nanti mengarah ke stres sampai depresi," katanya, dilansir dari Genpi.Co, Jumat 26 Agustus 2022.

Menurut Indah, orang-orang kerap memikirkan hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan saat ini, sehingga menyebabkan mereka overthinking.

“Kondisi mental juga terkait dengan kesehatan fisik. Stres tak hanya soal psikis, tetapi juga fisik,” paparnya.

BACA JUGA:Sampah Liar Ganjal Upaya Ciamis Raih Adipura Kesembilan

Lebih lanjut, Indah memaparkan cara untuk tidak overthinking dengan selalu memahami kondisi diri sendiri.

Jika kamu masih punya tenaga cukup dan suasana hati positif, cobalah menghadapi hal-hal yang dianggap prioritas.

Namun, kalau hal itu bukan prioritas dan kamu sudah enggak mood, istirahatlah sejenak.

BACA JUGA:Ini Harga Toyota bZ4Xs yang Akan Diluncurkan di Indonesia

“Kalau terlalu memaksakan diri, kamu bisa stres,” paparnya. (ant/genpi)

Sumber: