Suka Tidur Usai Sahur, 5 Bahaya Kesehatan Mengintai
Rabu 06-04-2022,00:30 WIB
radartasik.com, JAKARTA — Anda punya kebiasaan tidur setelah makan sahur saat bulan Ramadan? Anda wajib waspada! Lantaran, kebiasaan tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Kebiasaan tersebut memang harus segera dihindari. Hal itu memang tentu sangat susah. Pasalnya, setelah makan sahur biasanya seseorang akan mengalami rasa ngantuk berat.
Perlu diingat, selama tidur, hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara kecuali jantung, otak, dan paru-paru. Sehingga, makanan tak bisa dicerna.
Sistem pencernaan memerlukan setidaknya dua jam dalam mengolah makanan sampai menjadi sari makanan.
1. Penimbunan Lemak
Bahaya tidur setelah sahur membuat lemak tubuh semakin menumpuk lantaran kalori yang terdapat dalam makanan tidak bisa dicerna dengan baik oleh tubuh saat tubuh tertidur.
2. Asam lambung
Saat tertidur, gaya gravitasi melonggarkan klep lambung yang menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke kerongkongan. Hal ini secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan makanan sahur.
3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Bahaya tidur setelah sahur selanjutnya yaitu meningkatnya asam lambung dan berkembang menjadi GERD atau refluks asam lambung.
4. Sembelit
Perut butuh waktu dua jam dalam mencerna makanan hingga menjadi feses. Apabila tertidur, proses pencernaan akan melambat sehingga makanan akan terlalu lama dalam perut. Akibatnya menyebabkan gangguan sembelit.
5. Stroke
Bahaya tidur setelah sahur selanjutnya adalah stroke akibat asam lambung yang terus meningkat. Selain itu, setelah makan akan terjadi perubahan kadar gula darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah yang mungkin dapat berdampak pada peningkatan risiko stroke. (disway.id)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
