2. Air kelapa dikenal sebagai sumber elektrolit alami yang efektif menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Minuman alami ini membantu menjaga stamina dan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit selama Ramadhan.
Air kelapa juga dapat dikonsumsi sebagai alternatif minuman berbuka yang menyegarkan dan menyehatkan.
Dengan kandungan mineral alaminya, air kelapa mendukung pemulihan tubuh secara alami.
BACA JUGA:Memilih Menu Sahur Sehat, Murah, Praktis, dan Bergizi agar Puasa Tetap Bertenaga
3. Teh hijau menjadi pilihan menarik karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan manfaatnya bagi kesehatan mental.
Minuman ini dapat membantu menenangkan pikiran, meningkatkan kualitas tidur, serta menjaga kebersihan mulut selama puasa.
Dikonsumsi dalam jumlah wajar, teh hijau bisa menjadi pendamping sehat saat sahur atau setelah berbuka.
Manfaatnya yang menyeluruh menjadikannya bagian dari suplemen alami yang bermanfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Menjaga Ritme Istirahat Selama Ramadan agar Tubuh Tetap Prima Saat Puasa
4. Kayu manis dikenal mampu membantu mengontrol gula darah dan menjaga kesehatan jantung.
Air rebusan kayu manis yang ditambahkan madu dapat menjadi minuman alami penunjang stamina selama puasa.
Kandungan aktif dalam kayu manis juga berperan dalam menurunkan kolesterol secara alami.
Minuman ini cocok dikonsumsi saat berbuka untuk membantu menstabilkan energi tubuh.
BACA JUGA:Apakah Aman Langsung Makan Durian Saat Buka Puasa Ramadhan? Simak Penjelasannya!
5. Madu merupakan sumber energi instan yang kaya karbohidrat alami seperti glukosa dan fruktosa.