1. Penderita Diabetes
Durian memiliki indeks glikemik yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Jika Anda penderita diabetes tetapi ingin mencoba durian, konsultasikan dulu dengan dokter dan konsumsi dalam porsi kecil.
2. Orang dengan Masalah Jantung
Efek samping makan durian bisa memperburuk kondisi penderita penyakit jantung, terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan berlemak lain atau alkohol.
3. Wanita Hamil
Meskipun durian memiliki kandungan folat yang baik untuk ibu hamil, kelebihan gula dan kalori dapat meningkatkan risiko kehamilan, seperti diabetes gestasional.
Jika ingin makan durian, batasi porsinya dan konsultasikan dengan dokter kandungan.
BACA JUGA: Keceriaan Siswa SD di Kota Tasikmalaya Warnai Sikat Gigi Massal
4. Orang dengan Penyakit Ginjal
Golongan orang yang tidak boleh makan durian selanjutnya adalah penderita penyakit ginjal.
Kandungan potasium pada durian cukup tinggi, yang dapat membebani fungsi ginjal, terutama bagi penderita gagal ginjal.
Cara Aman Makan Durian
1. Konsumsi dalam Porsi Kecil
Jangan makan durian dalam jumlah besar. Satu atau dua biji sudah cukup untuk menikmati rasanya tanpa membahayakan kesehatan.
2. Minum Air Putih Setelah Makan Durian