Terlalu makan yang banyak pada saat berbuka puasa akan menyebabkan perut menjadi sesak dan lemas untuk melakukan aktivitas lain.
Pada saat berbuka puasa disarankan untuk memulai dengan mengkonsumsi air putih ataupun mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis-manis.
5. Menjaga pola makan sahur yang baik
Menjaga pola makan sahur yang baik penting dilakukan saat menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan.
Pola makan sahur yang baik harus menjadi rutinitas saat ibadah puasa demi kebugaran dan kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, kamu disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.