7. Atasi Stres
Tingkat stres yang tinggi dapat mempengaruhi regulasi kadar gula darah. Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, olahraga, atau berbicara dengan seorang profesional jika diperlukan.
8. Konsultasi dengan Dokter
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan diabetes atau memiliki faktor risiko lainnya, konsultasikan dengan dokter secara teratur untuk mendiskusikan langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk kondisi kesehatan Anda.
Penting untuk diingat bahwa diabetes adalah kondisi yang kompleks, dan langkah-langkah di atas mungkin tidak selalu cukup untuk mencegah atau mengelola diabetes sepenuhnya.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan diabetes atau mengalami gejala yang mencurigakan, segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk pemeriksaan lebih lanjut dan saran medis yang tepat.