Selain itu, buah mengkudu juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah mengkudu dapat memiliki efek positif pada fungsi otak.
Senyawa-senyawa dalam buah mengkudu, seperti iridoid dan asam lemak omega-3, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, meningkatkan kognisi, dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:5 Arti Mimpi Menikah dengan Pacar Menurut Konteks dan Situasi Individunya
Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
5. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Buah mengkudu juga memiliki manfaat untuk sistem pencernaan. Serat yang tinggi dalam buah ini membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Selain itu, buah mengkudu juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan, melindungi mukosa lambung, dan meredakan gangguan pencernaan seperti diare.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Buah mengkudu memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.
Konsumsi buah mengkudu atau penggunaan topikal ekstrak buah mengkudu dapat membantu mengurangi peradangan kulit, meredakan jerawat, dan meningkatkan kondisi kulit yang kering atau iritasi. Selain itu, buah mengkudu juga dapat membantu memperlambat penuaan kulit dan meningkatkan kecerahan dan elastisitas kulit.
Penting untuk diingat bahwa meskipun buah mengkudu memiliki berbagai manfaat kesehatan, sebaiknya dikonsumsi dalam batas wajar sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang minum obat-obatan, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengonsumsi buah mengkudu secara teratur atau menggunakan suplemen yang mengandung buah mengkudu.