Tahukah kamu bahwa menangis bisa membuat seseorang menjadi lebih kuat?
Benar. Melalui menangis seseorang bisa merelakan perasaannya dan mengatasi tekanan emosional yang terus menerus menumpuk di dalam dirinya.
Dari berbagai sumber ynag meneliti tangis disebutkan bahwa jika seseorang menangis tubuh melepaskan hormon prolaktin dan adrenokortikotropin (ACTH).
Dua hormon ini membantu meredakan tekanan emosional dan memberikan rasa tenang.
BACA JUGA: AC Milan Kepincut Tommaso Baldanzi Playmaker Rp 173 Miliar Milik Empoli
Hormon tersebut membantu seseorang melepaskan emosi dan meredakan tekanan.
Adakah orang menghindari menangis?
Banyak juga. Faktor merasa malu atau takut akan dikucilkan oleh lingkungan sekitarnya. Dicap cengeng.
Itu sikap keliru. Menahan untuk tidak menangis sangat tidak sehat bagi fisik dan psikis.
Menahan emosi yang terpendam di dalam diri malah dampaknya jadi stres.
Kondisi yang terburuk memicu berbagai masalah psikologis berupa depresi, kecemasan, dan gangguan tidur.
Nah, mulai sekarang kalau kamu merasa ingin menangis, tidak usah ditahan. Menangislah.
Alihkan perhatianmu pada hal-hal yang bisa membuatmu tenang dan rileks, seperti mendengarkan musik yang menenangkan, melakukan meditasi, atau melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan-jalan.
Jika kamu masih merasa kesulitan mengatasi perasaanmu, jangan ragu untuk meminta bantuan.
Misalnya ke orang l terdekatmu atau konselor yang bisa membantumu mengatasi masalah emosional.