RADARTASIK.COM - Taukah Anda dengan berpose seperti Superman, Anda bisa merasakan benefitnya terhadap kesehatan mental Anda?
Menurut pakar motivasi asal AS, Tony Robbins, dengan melakukan Power Pose, nama posenya, orang bisa meningkatkan produksi hormon tertentu, dan memangkas hormon lainnya dari tubuhnya.
Malahan, manfaat melakukan Power Pose ini, menurut Tony Robbins, sudah dibuktikan oleh para ahli dari Harvard Business School.
“(Para hali dari) Harvard Business School sudah pernah melakukan studi soal hal ini,” kata Tony Robbins seperti dikutip dari Fin.co.id dan Facebook resminya.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding, Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak
“(Lewat studi itu) dibuktikan bawah dengan melakukan Power Pose selama 2 menit, kalian bisa memberikan dampak yang besar terhadap biokemistri di tubuh kalian,” sambungnya.
Cara melakukan Power Pose ini adalah dengan berdiri tegak, dada dibusungkan, dan kepala tegak sebagaimana dilakukan Superman dan Wonder Woman di poster yang Anda lihat di atas.
“Dalam studinya, para ahli menemukan bahwa produksi hormon testosteron meningkat sebesar 20 persen (setelang melakukan Power Pose dalam waktu 2 menit),” kata Tony Robbin.
“(Pose ini) juga menurunkan hormon kortisol atau hormon stres sebanyak 25 persen. Cobalah beberapa kali dan lihat bagaimana pose ini bekerja (terhadap tubuh Anda),” tutup Tony Robbins.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding, Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Efek Stres yang Disebabkan Pekerjaan terhadap Kehidupan Anda
Taukah Anda jika stres karena pekerjaan itu dapat menyebabkan beberapa masalah. Hal ini diungkap para ahli dalam sebuah buku berjudul Organizational Behavior, Seventeenth Edition.
Menurut Robbins & Judge dalam bukunya itu, masalah fisiologi adalah salah satu efek dari stres yang dipicu pekerjaan.
Ciri dari masalah fisiologis akan stress bekerja ini menurut ahli, via Halodoc, adalah terjadinya perubahan di dalam metabolism tubuh.
BACA JUGA:Loket Kanjuruhan