Radartasik.com, Menurut badan amal yang bergerak di bidang kesehatan mental, Mind, sekitar tiga dari 100 orang didiagnosis depresi setiap hari di Inggris.
Inilah cara Anda dapat membantu seseorang yang sedang berjuang mengatasi depresi.
1. Tunjukkan dukungan Anda: Para ahli di Mind mengatakan bahwa jika Anda tahu seseorang sedang berjuang, jangan takut untuk bertanya bagaimana keadaannya.
Tanyakan bagaimana Anda dapat membantu : Orang mungkin membutuhkan bantuan dengan cara yang berbeda, jadi penting bagi Anda untuk bertanya kepada orang yang Anda cintai bagaimana Anda dapat membantu mereka selama ini.
Dengan begitu mereka dapat memberi tahu Anda dengan tepat apa yang mereka butuhkan dan apa yang tidak mereka inginkan.
2. Berpikiran terbuka: Para ahli mengatakan Anda harus mencoba dan menghindari penggunaan kalimat seperti “bergembiralah”, “Saya yakin itu akan berlalu” atau “tenangkan diri Anda”.
Mereka menambahkan: Cobalah untuk tidak menghakimi dan dengarkan.
Seseorang yang mengalami masalah kesehatan mental sering kali paling tahu apa yang membantu mereka.