Radartasik.com, JAKARTA — Kolesterol tinggi merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang orang di Indonesia. Bahkan, anak muda saja bisa terserang kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi diakibatkan meningkatnya kadar kolesterol dalam darah. Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan naiknya kadar kolesterol, seperti stres dan lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Tidak aktif secara fisik
Ada kesalahpahaman umum mengenai perubahan pola makan cukup untuk mengontrol kadar kolesterol, jika seseorang tidak kelebihan berat badan.
Namun, mereka yang tidak kelebihan berat badan mungkin juga memiliki kolesterol tinggi jika mengikuti gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Ada beberapa penelitian yang menyoroti peran latihan aerobik dan kekuatan pada kadar kolesterol dalam darah.
Olahraga tidak hanya menurunkan kolesterol jahat (LDL), tetapi juga meningkatkan kolesterol baik (HDL).
2. Olahraga berlebihan
Terlalu banyak hal bisa berbahaya bagi kesehatan, bahkan jika itu adalah olahraga. Latihan intensitas tinggi tertentu bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.
Ketika Anda berolahraga secara berlebihan, respons stres tubuh kamu dieksploitasi hingga serangkaian reaksi biokimia bisa terjadi. Respons ini bisa menyebabkan kerusakan serius.
Lebih lanjut, hal itu bisa menyebabkan stres kronis dan meningkatkan risiko Anda menderita gangguan metabolisme, yang secara tidak langsung memengaruhi kadar kolesterol.
3. Gangguan metabolisme
Dalam beberapa kasus, risiko kadar kolesterol tinggi meningkat dengan penyakit tertentu. Beberapa kondisi umum yang telah dikaitkan dengan kolesterol tinggi termasuk pankreatitis, diabetes dan tiroid yang kurang aktif (hipertiroidisme).
4. Stres
Stres mental dan emosional bisa berdampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Stres psikologis tertentu bisa menimbulkan keinginan untuk mengonsumsi makanan tidak sehat, yang meningkatkan kadar kolesterol jahat. Padahal, peningkatan kadar LDL akibat stres merupakan salah satu penyebab orang rentan terkena penyakit jantung.
Kategori :