Radartasik.com, JAKARTA — Jantung merupakan organ penting dalam tubuh. Karena itu, menjaga kesehatan jantung sudah menjadi kewajiban.
Menjaga kesehatan jantung bisa Anda lakukan dengan berbagai cara. Mulai dari olahraga, mengonsumsi makanan sehat dan menjauhi rokok hingga hal lainnya.
Nih, Ada beberapa minuman lezat yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Susu dan yogurt
Menurut Harvard Health Publishing, susu dan yogurt menjadi pilihan minuman sehat untuk jantung. Konsumsi produk susu ini secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Jus buah dan sayur
Kaya dengan vitamin dan mineral, buah juga sayur bisa membuat jantung tetap sehat. Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidannya bisa cegah peradangan pada pembuluh darah di jantung.
3. Air kelapa
Kamu juga bisa memilih air kelapa sebagai minuman untuk jaga jantung yang sehat. Air kelapa mengandung kalium untuk membantu jaga tekanan darah dan denyut jantung tetap normal. (genpi/jpnn)