Radartasik.com, JAKARTA — Bagi Anda penderita diabetes, tentu memiliki beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi. Ya, penderita diabetes harus menjaga pola makan mereka agar kadar gula darahnya tidak meningkat tajam.
Namun, beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi para penderita diabetes.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Biji Wijen
Biji wijen adalah salah satu makanan pahit yang cocok untuk diabetes.
Tak hanya mengontrol level gula, tetapi juga membantu membersihkan usus besar karena tinggi kalsium dan magnesium.
2. Terong
Terong juga salah satu makanan yang baik bagi penderita diabetes. Tambahkan potongan terong dalam olahan sayur akan lebih nikmat.
3. Pare
Pare adalah makanan yang paling direkomendasikan untuk penderita diabetes, dan perlu ditambahkan dalam menu makanannya sehari-hari. Selain itu, pare juga membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Sayuran Tanpa Zat Tepung
Kategori :