Ternyata Tomat Banyak Memiliki Khasiat untuk Kesehatan, ini 10 Manfaatnya

Ternyata Tomat Banyak Memiliki Khasiat untuk Kesehatan, ini 10 Manfaatnya

RADARTASIK.COM - Tomat adalah buah yang sering digunakan dalam masakan, meskipun banyak orang menganggapnya sebagai sayuran.

Tomat kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengandung vitamin C, vitamin A, serta likopen, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mendukung kesehatan mata serta kulit. 

Tomat juga dapat mendukung fungsi jantung, menurunkan risiko kanker tertentu, dan membantu mengatur tekanan darah.

Manfaat tomat meliputi:

1. Kaya akan likopen, sejenis antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan membantu mencegah beberapa jenis kanker.

2. Mengandung vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

3. Sumber vitamin A, penting untuk kesehatan mata, pertumbuhan, dan perkembangan sel.

4. Membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Mengandung serat, yang dapat mendukung pencernaan dan mengurangi risiko masalah pencernaan seperti sembelit.

6. Menyediakan kalium, yang penting untuk fungsi otot dan keseimbangan cairan dalam tubuh.

7. Dapat membantu mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2 dengan meningkatkan sensitivitas insulin.

8. Memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

9. Mendukung kesehatan tulang berkat kandungan vitamin K dan kalsium yang terkandung dalam jumlah kecil.

Sumber: