4 Rekomendasi Olahraga yang Dapat Dilakukan Sambil Liburan

KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Meskipun kita lagi liburan, tapi jangan lupa untuk tetap berolahraga ya.

Ada 4 rekomendasi olahraga yang dapat dilakukan sambil liburan, yaitu :

1. Yoga dan Olahraga Ringan

Yoga dapat dilakukan di mana saja saat liburan. Di kamar hotel, pinggir pantai, di gunung, di teras Villa, di taman bermatian bisa dilakukan yoga tergantung dari tempat liburan kita.

BACA JUGA:Rekomendasi Alat Kontrasepsi Buat Pasturi Baru, Nomor Dua Harus Teliti Menghitung

Selain yoga ada jug beberapa olahraga ringan bisa dilakukan seperti sit up, push up, skuat, lunges atau plank.

2. Jogging

Joging bisa dilakukan di mana saja kapan saja, di sekitar tempat liburan kita. Paling jangan lupa untuk membawa sepatu jogging agar saat liburan kita masih tetap bisa olahraga.

3. Renang

BACA JUGA:Alat Kontrasepsi yang Cocok Buat Pasturi Baru, Metode Kalender Cocok untuk Dicoba, Berikut Penjelasannya

Biasanya kalau di hotel ada kolam untuk berenang. Ini dapat kita manfaatkan untuk sarana olahraga saat liburan.

Berenang sekitar 60-90 menit saja bisa mengembalikan kebugaran tubuh kita. Tentunya tetap sesuai dengan kondisi tubuh kita ya.

4. Bersepeda

Bagi yang suka bersepeda juga bisa sambil bersepeda. Sekarang ada banyak sepeda yang bisa dilipat untuk dibawa jarak jauh, sehingga dapat digunakan saat kita sedang liburan di luar kota.

Sumber: