Cara Tepat Menanak Nasi untuk Mencegah Diabetes

RADARTASIK.COM - Bagi penderita diabetes, diet bergizi dan seimbang sangat penting untuk menjaga tetap.

Lalu, apakah makanan tinggi karbohidrat, seperti nasi, adalah pilihan yang baik.

Diabetes adalah suatu kondisi di mana tubuh mengalami masalah dalam memproduksi atau menggunakan insulin.

Mempunyai masalah insulin akan membuat tubuh tidak menyimpan atau menggunakan gula darah, atau glukosa secara efektif.

BACA JUGA:Siapa Membunuh Putri (9) - Si Sopir Presiden

Glukosa dalam tubuh berasal dari makanan yang mengandung karbohidrat, yang mambuat orang ragu apakah harus makan nasi atau tidak.

Seseorang dengan diabetes tidak harus menghindari karbohidrat sama sekali, tetapi mereka perlu memikirkan jenis dan jumlah karbohidrat yang mereka makan.

Tinggal di Indonesia,  tanpa nasi, menyantap hidangan makanan sepertinya tidak akan pernah lengkap.

Karena itu, konsumsi makanan yang berasal dari tanaman padi ini harus sebisa mungkin untuk dikontrol.

BACA JUGA:Posisi Monoarfa

Salah satunya cara mengontrol agar konsumsi nasi agar tidak menyebabkan obesitas, adalah dengan memanfaatkan coconut oil dalam menanak nasi.

Cara ini diungkap oleh para peneliti dari College of Chemical Sciences di Sri Lanka tentang bagaimana memotong jumlah kalori sekaligus memotong lemak yang didapat dari konsumsi nasi.

Cara menanak nasi dengan coconut oil ini terbilang sangat mudah, cukup dengan menambahkan coconut oil pada air yang Anda gunakan untuk menanak nasi.

Cara menanak nasi dengan minyak kelapa ini, adalah sama seperti orang menanak nasi pada umumnya.

Sumber: fin.co .id