Kurma Sukkari, Tekstur yang Lembut Punya 5 Manfaat

Reporter: tiko|
Minggu 13-03-2022,18:20 WIB
Kurma Sukkari, Tekstur yang Lembut Punya 5 Manfaat

Radartasik.com - Ini dia Kurma Sukkar dari Toko Hajni Food, disebut-sebut menjadi kurma keluarga kerajaan Arab Saudi. Kurma ini memiliki warna lebih terang dibandingkan dengan kurma lainnya. Tekstur dagingnya cukup lembut. Rasa manisnya begitu legit.

Untuk mencoba menikmati kurma yang memiliki kaya rasa ini, Haji Food di Jalan Sutisna Senjaya, membandrolnya cuma Rp 35 ribu. Karena dikemas dalam bentuk botol, kurma ini bisa dibawa kemana-mana atau sekaligus untuk oleh-oleh. 
    
Kurma diyakini banyak keistimewaan dan khasiat yang sangat baik untuk tubuh manusia. Berikut ini Hajni Food mengurai 5 khasiat dari buah kurma tersebut.

1. Sumber antioksidan
Semua kurma, segar atau kering, mengandung berbagai jenis antioksidan. Kurma segar mengandung antosianin dan karoten, sedangkan kurma kering mengandung polifenol

2. Keseimbangan gula darah 
Kurma memiliki dampak glikemik yang rendah, dapat membantu orang dengan diabetes tipe-2 mengelola kadar gula darah dan lemak darah mereka. Enam hingga delapan kurma dapat dimakan dalam satu kali makan tanpa perubahan dramatis dalam gula darah.

3. Mengurangi tekanan darah 
Satu porsi standar lima atau enam kurma menyediakan sekitar 80 miligram magnesium, mineral penting yang membantu melebarkan pembuluh darah. Suplementasi dengan 370 miligram magnesium dapat mengurangi tekanan darah. Namun, meminum dosis yang begitu banyak sekaligus seringkali menyebabkan diare. Kurma adalah cara yang lezat untuk meningkatkan asupan magnesium lebih lembut.

4. Penguat otak 
Setiap kurna kecil mengandung lebih dari dua miligram kolin, vitamin B yang merupakan komponen dalam asetilkolin, neurotransmitter memori. Asupan kolin yang lebih tinggi dikaitkan dengan daya ingat dan pembelajaran yang lebih baik, menjadikannya nutrisi utama bagi anak-anak dan orang dewasa yang berisiko Alzheimer.

5. Membantu mempertahankan massa tulang 
Keropos tulang pada wanita pasca-menopause dengan osteopenia dapat dikurangi dengan meningkatkan asupan kalium. Satu kurma kering menyediakan hampir 140 miligram nutrisi berharga ini. Asupan kalium tinggi melindungi massa tulang. (*/try)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: