Berikut Ini 6 Vitamin yang Kita Butuhkan di Masa Pandemi Omicron Ini

Reporter: Usep Saeffulloh|
Sabtu 29-01-2022,22:00 WIB
Berikut Ini 6 Vitamin yang Kita Butuhkan di Masa Pandemi Omicron Ini

Pandemi belum usai. Kita dituntut tetap sehat. Bisa menjaga tubuh. Tentunya untuk semua itu dibutuhkan imunitas. Imun kita harus kuat.

Menjaga imun tubuh, kita bisa memilih makanan sehat dan berolahraga. Masyarakat juga saat ini memilih untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen. 

Apalagi hadirnya varian Omicron membuat masyarakat semakin khawatir dan semakin sadar untuk menjaga kesehatan.

Berdasarkan riset dari Nielsen (2020) Race Against Covid-19: A Deep Dive on how Indonesian Consumers are Reacting to the Virus menunjukkan bahwa 44 persen konsumen Indonesia lebih sering mengonsumsi produk kesehatan, lalu 37 persen ditemukan bahwa konsumsi produk vitamin meningkat signifikan, dan sisanya diketahui bahwa terdapat peningkatan belanja produk vitamin dan obat.

Tren kebutuhan masyarakat terhadap produk kesehatan meningkat demi menjaga stamina di masa pandemi masih tinggi. Meski begitu, masyarakat tetap diminta selektif saat memilih vitamin untuk menjaga keaslian dan kualitasnya.

“Saat memilih suplemen dan vitamin harus selektif memilih produk asli dari distributor resmi dan terdaftar resmi di BPOM, sehingga aman untuk dikonsumsi,” kata CEO Jovee Natali Ardianto, kepada wartawan, baru-baru ini.

Natali menambahkan vitamin dan suplemen diperlukan demi menjaga kesehatan tubuh. Tentunya diikuti dengan mematuhi protokol kesehatan seperti memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan pakai sabun serta vaksinasi.

Apalagi saat ini cuaca sedang memasuki musim hujan. Penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Laporan Wales Online, sedikitnya ada 6 vitamin yang Anda butuhkan. Apa saja?

Tubuh memproduksi vitamin D sebagai respons terhadap paparan sinar matahari. Ini adalah salah satu vitamin terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena membantu memfasilitasi fungsi sistem kekebalan tubuh yang normal dan memberikan peningkatan ketahanan terhadap penyakit tertentu. 

Vitamin D terutama diproduksi di kulit sebagai respons terhadap sinar matahari, tetapi juga tersedia dalam bentuk suplemen tambahan dan ditemukan di beberapa makanan.

Vitamin C memberikan dorongan besar untuk sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan pilek dan flu. Hal ini juga membantu untuk mengurangi kelelahan, detoksifikasi tubuh, menyehatkan kulit dan meningkatkan penyembuhan luka selama musim. 

Sebagai antioksidan kuat, vitamin C dapat membantu memperkuat pertahanan alami tubuh. Salah satu caranya adalah dengan mendorong produksi sel darah putih yang dikenal sebagai fagosit dan limfosit yang membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Zinc
Mineral ini dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat protein dan DNA, materi genetik di semua sel. Zinc juga membantu sistem kekebalan melawan virus dan bakteri yang menyerang, dan sering digunakan dalam pertempuran melawan flu biasa.

Vitamin E adalah salah satu vitamin terbaik untuk sistem kekebalan yang Anda butuhkan untuk membuat Anda merasa sehat dan bebas dari pilek dan flu. 

Sebagai antioksidan kuat, vitamin E memainkan peran penting dalam membantu tubuh melawan infeksi. Ini membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan senyawa yang terbentuk ketika tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Zat Besi
Nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk proliferasi sel imun yang efisien yang diperlukan untuk melawan infeksi. Secara umum, kekurangan zat besi dapat menyebabkan sistem kekebalan melemah dan anemia berkembang, yang merupakan penurunan jumlah sel darah merah yang ada dalam darah.

Kalsium
Selain dikenal untuk menjaga tulang dan gigi tetap kuat, kalsium juga merupakan salah satu vitamin terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. (jp)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: