Dosen Unsil Tanamkan Budaya Berolahraga di Masyarakat

radartasik.com, TASIK - Senam merupakan salah satu olahraga kebugaraan. Olahraga ini bisa menguatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas yang penting pada masa new normal pandemi Covid-19.

Untuk itu, Dosen Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Siliwangi (FKIP-Unsil) Tasikmalaya melaksanakan Pengabdian bagi Masyarakat Skema Kesehatan (PbM-SK) dengan senam aerobic low impact, budaya nusantara dan mancanegara kepada masyarakat Perumahan Baitul Marhamah 1 Sambongjaya Kota Tasikmalaya, Minggu (5/9/2021). Ini dilakukan 4 kali pertemuan hingga 24 Oktober.Kegiatan Pengabdian tersebut mempunyai tema Meningkatkan Imunitas Tubuh melalui Senam Umum di Masa New Normal. Dengan Tim Pelaksana PbM-SK Unsil yaitu Iman Rubiana MPd, Fegie Rizkia Mulyana MPd, Melya Nur Herliana MPd dan Novi Soraya MPd.Ketua Tim Pelaksana PbM-SK Unsil Iman Rubiana MPd mengingatkan pentingnya olahraga pada masa era new normal yang bisa meningkatkan imunitas dan stamina, sehingga tidak mudah lelah dan bisa kebal penyakit. Oleh karenanya, tim pengabdian melakukan senam aerobic low impact, budaya nusantara, dan mancanegara kepada masyarakat yang dilakukan secara rutin.“Manfaat senam rutin baik untuk kesehatan tubuh, karena bisa meningkatkan kualitas imunitas yang dapat menangkal segala penyakit,” katanya kepada Radar, Minggu (5/9/2021).Makanya, sambung Iman, aktivitas olahraga, salah satunya senam penting untuk mendapatkan kesegaran jasmani seseorang pada masa new normal ini. Untuk itu, pihaknya melakukan edukasi dan memberikan pemahaman tentang berolahraga yang baik dan benar melalui olahraga senam umum.“Untuk memelihara kebugaran, warga bisa olahraga senam yang cukup, jangan sampai menimbulkan kelelahan. Tentunya disesuaikan dengan taraf kemampuan dan ketahanan seseorang dalam melakukan olah raga,” ujarnya.Selain melakukan senam, sebagai daya tahan dan kebugaran jasmani di masa new normal, pihaknya juga tetap mengimbau masyarakat untuk mematuhi protokol kesehatan seperti mengecek suhu tubuh sebelum memulai acara, memakai masker, menjaga jarak, dan tidak berjabat tangan. Serta membiasakan mencuci tangan sebelum dan sesudah beraktivitas.Tujuannya untuk memutus rantai penularan Covid-19 di masa new normal. “Agar masyarakat tetap sehat juga kita mengingatkan 5 M. Lalu juga memberikan langsung alat kesehatan masker, hand sanitizer dan pengecekan suhu,” katanya.Ketua RW Perumahan Baitul Marhamah 1 Sambongjaya Bambang D Ruswandi menyambut baik kegiatan dari Unsil dengan menggelar senam massal ini. Karena manfaatnya membuat badan lebih fit dan kondisi psikologis lebih bahagia, tenang serta nyaman.“Warga Baitul Marhamah menyambut baik kedatangan Unsil untuk mendapatkan bimbingan kesehatan, salah satunya dengan senam,” ujarnya. Hal ini diharapkan meningkatkan sistem imun dan membantu mengusir penyakit dalam tubuh. (riz)

Sumber: