3. Memperbaiki sistem imun
Kaya vitamin C untuk untuk meningkatkan sistem imun dan membantu tubuh tetap sehat.
4. Memperkuat tulang
Sumber kalsium dan vitamin K yang kaya untuk memperkuat tulang. Hal ini juga dapat memberikan manfaat mineral bagi tulang.
5. Mengurangi peradangan
Kembang kol mengurangi peradangan. Kembang kol kaya antioksidan dan meringankan peradangan di seluruh tubuh.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kembang kol dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular yang mengancam jiwa.
7. Baik bagi kesehatan kulit
Kembang kol kaya vitamin A, yang baik untuk penglihatan dan kesehatan kulit. Kembang kol juga dapat mencegah penuaan dini dan katarak.
8. Mencegah kanker
Kembang kol mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas sehingga mencegah terjadinya kanker. (Jawa Pos)