Kondisi mental yang lebih stabil turut berkontribusi terhadap daya tahan tubuh yang lebih baik.
Kesehatan sejati tidak hanya soal fisik, tetapi juga keseimbangan mental dan sosial sebagaimana dijelaskan oleh WHO.
Dengan manajemen pola makan, cairan, dan aktivitas yang tepat, puasa dapat menjadi sarana menjaga tubuh tetap sehat meski cuaca sedang ekstrem.