Ini berarti kopi dapat membuat Anda merasa lebih cerdas dan fokus selama periode waktu tertentu.
Kafein juga dapat meningkatkan produksi neurotransmiter seperti dopamin, serotonin, dan noradrenalin, yang penting untuk kesehatan mental.
7. Mengurangi Risiko Diabetes
Manfaat meminum kopi hitam tanpa gula juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
Kopi, tanpa tambahan gula, tidak hanya bebas dari kalori ekstra tetapi juga membantu mengendalikan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin.
Ini membuat kopi hitam menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:Ini 4 Daftar Kopi Bandung yang Mendunia dan Sudah Terkenal di Indonesia, Kopi Apa Saja Ya?
8. Mengurangi Risiko Kanker
Kopi hitam tanpa gula dapat berperan dalam pencegahan beberapa jenis kanker.
Senyawa antioksidan dalam kopi dapat membantu mencegah kanker hati, payudara, usus besar, dan dubur.
Selain itu, kopi juga membantu mengurangi peradangan, yang merupakan salah satu faktor utama dalam perkembangan tumor.
9. Mengurangi Stres
Dalam situasi yang penuh tekanan, manfaat meminum kopi hitam tanpa gula dapat membantu mengurangi stres.
Kafein dalam kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, yang dapat memperbaiki mood Anda.
Dengan berkurangnya stres, Anda tidak hanya merasa lebih baik secara emosional tetapi juga dapat mempertahankan kesehatan mental dan fisik yang lebih baik.