10 Manfaat Tempe untuk Kesehatan, Apa Saja?

Kandungan zat besi dalam tempe membantu mencegah anemia dan meningkatkan produksi sel darah merah.

5. Kalsium dan fosfor.

Membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

6. Probiotik alami.

BACA JUGA:Jangan Melanggar, Penumpang Kereta Api yang 'Dengan Sengaja' Melebihi Relasi Akan Dikenakan Sanksi

Tempe mengandung bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan flora usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

7. Kolesterol rendah.

Konsumsi tempe terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

8. Sumber isoflavon.

BACA JUGA:Manfaat Lari Pagi untuk Menurunkan Berat Badan dan Kesehatan

Tempe mengandung isoflavon, senyawa yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.

9. Glikemik rendah.

Tempe memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

10. Sumber energi.

BACA JUGA:Dari Seorang Programer Menjadi Orang Paling Kaya Inilah Kisah inspiratif Bill Gates Pemilik Microsoft

Kandungan karbohidrat dalam tempe memberikan sumber energi yang baik bagi tubuh.