Vitamin adalah pelengkap makanan yang tepat, mereka berfungsi untuk menyediakan nutrien yang mungkin kurang didapat tubuh dari makanan yang kamu santap sehari-hari. Karena itulah, vitamin tidak bisa diandalkan untuk menjadi asupan utama nutrien tubuh.
Makanan yang disantap setiap hari tetap menjadi sumber utama berbagai nutrien alami yang memadai bagi tubuh. Suplemen vitamin hanya menyediakan salah satu nutrien yang bila dikonsumsi berlebihan. Vitamin C misalnya, terlalu banyak suplemen vitamin C dapat menyebabkan batu ginjal.
Jika menjalankan gaya hidup kekinian yang dipikir lebih sehat, jangan sampai salah memilih ya guys!