Radartasik.com, JAKARTA — Perut buncit bisa membuat orang kurang percaya diri. Karena perut buncit menjadi orang kurang eye cacthing sekalipun mengenakan busana mahal. Nah , untuk menghilangkan perut buncit tidak sulit, asal Anda tahu caranya.
Begini beberapa penjelasannya:
1. Rutin berolahraga
Salah satu cara mendapatkan perut yang rata yakni dengan rutin berolahraga. Hal ini karena lemak viseral akan menumpuk pada orang yang malas berolahraga.
Usahakan untuk berolahraga secara rutin setidaknya 30 menit dalam sehari.
2. Memperbanyak serat dan protein
Ada beberapa cara jitu menghilangkan perut buncit dan salah satunya adalah membatasi karbohidrat olahan.
Tak hanya olahraga, kamu bisa mulai memperbanyak makanan berprotein dan serat guna mengecilkan perut buncit.
Serat membantu menghasilkan perasaan kenyang yang lebih lama. Alhasil, kamu pun bisa mengurangi jumlah makan.
3. Membatasi karbohidrat olahan
Kategori :