Agar Anak Tetap Bugar dan Fokus Saat Puasa, Begini Cara Mengatur Tidur Siangnya Selama Ramadhan
Anak tidur siang agar tetap bugar selama ramadhan.-Istimewa -
RADARTASIK.COM - Manfaat tidur siang untuk anak saat puasa Ramadhan bukan sekadar membantu memulihkan tenaga, tetapi juga menjadi kunci penting menjaga kestabilan emosi dan kesiapan belajar.
Dalam perspektif pengasuhan, waktu istirahat di tengah hari dipandang sebagai investasi kualitas tumbuh kembang.
Puasa menuntut penyesuaian ritme biologis sehingga anak memerlukan jeda yang cukup agar tidak mengalami kelelahan berlebih.
Karena itu, tidur siang bukanlah tanda kemalasan, melainkan cara pemulihan yang dirancang secara sadar.
Pendekatan ini membantu orang tua memastikan anak tetap produktif hingga waktu berbuka tiba.
BACA JUGA:Tanpa Gadget Ngabuburit Makin Seru! Tradisi Main Bareng Anak Jaman Dulu Saat Ramadhan
Setelah menjalani aktivitas pagi, tubuh anak memerlukan fase relaksasi agar metabolisme kembali seimbang.
Istirahat yang terukur memberi ruang bagi otot dan sistem saraf untuk melakukan regenerasi energi.
Dalam kondisi tersebut, daya tahan tubuh meningkat sehingga risiko rewel atau lesu dapat ditekan.
Anak pun cenderung bangun dengan suasana hati yang lebih positif.
Momentum inilah yang ideal untuk mengarahkan mereka pada kegiatan yang bernilai edukatif.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan Fase Awal: Cara Memaksimalkan Ibadah di 10 Hari Pertama Ramadhan
Banyak pendidik menilai bahwa periode setelah tidur merupakan saat emas bagi proses penyerapan informasi.
Otak yang telah beristirahat berada pada tingkat kesiapan optimal untuk menerima materi baru.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
